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2009-08-14 23:16:09 编辑: 来源:搜狐女人社区 浏览次数:0 网友评论 0

    你不知道如何丰胸吗?其实丰胸很容易,丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等都能帮你有效丰胸。下面告诉你5个丰胸好习惯,教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩,注意饮食丰胸,常做运动丰胸,多吃丰胸食品,想有大罩杯就不成问题了。
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  每日冲1分钟
  丰胸、健胸方法众多,哪些才是最有效又最方便的?记者给你搜集来几个简便的健胸方法,牢记几个数字,付诸行动,培养你的健胸习惯,胸部挺拔、丰满便不是问题。
  1--每日冲1分钟
  在沐浴时也能健胸按摩,还不用自己动手:沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂。
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  两种健胸运动
  2--两种健胸运动
  要健胸,运动能帮忙,虽然不是增大胸部的方法,但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔,视觉上也使胸部增大。
  一、椅上挺胸健胸
  伏案工作完,双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。
  二、床上蛙泳健胸
  睡觉前,俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。
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  按压三大穴位
  3--按压三大穴位
  中医认为,膻中穴、乳根穴和天溪穴,对乳房发育有重要作用。每次按压5秒,一次进行五六个回合,再配以精油,可以帮助丰胸。
  膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。
  乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。
  天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
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  喝四物汤
  4--喝四物汤
  四物丰胸汤要早晚空腹饮用,不但补血、调血,还有一定的丰胸效果。
  材料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
  做法:这份药材可连续煮两次,第一次将材料加3碗水煎煮成1碗,滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗,滤渣取汤汁饮用。
  用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
  功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
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  5--每天按摩5分钟
  按摩能塑造美丽乳房,单靠按摩虽然无法令胸部增大,但能使胸部有弹性,令胸形好看,选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
  1。从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
  2。从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
  3。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。



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